7月27日下午，随州大爱公益社会工作服务中心在炎帝社区开展“愉”悦身心，自我宁静冥想减压活动，社区工作者、社区医务人员、社区疫情防控志愿者约十多人参与。
“请大家在瑜伽垫上选择最舒适的坐姿或躺姿，轻轻闭上双眼，随着这美妙的旋律，你的呼吸变的均匀，顺畅，自然，心无杂念……”在明承·蓝天心理咨询老师的带动下，炎帝社区一线工作者和一线志愿者运用瑜伽方式慢慢进入冥想，所有思绪渐渐平静，减压活动现场一片宁静。随后，为了引导大家缓解压力，心理老师提出了两个问题，一是你的压力表现是什么；二是你的压力是怎么缓解的。带着问题大家进入了“你吐槽，我来听”环节，每个人都将自己累计已久的情绪发泄出来。在一片吐槽声中，心理老师利用一些小技巧放松练习的专业手法帮助大家放松身心，恢复平静。
本次活动结束后，大家都说心里压力得到了缓解，在以后的工作中如果再遇到什么事情，也懂得自我放松方法和技巧。炎帝社区工作者均表示希望以后可以多开展类似的活动，这种活动对自己很有帮助，同时建议我们下次可以开展更多有趣好玩的活动。